il semicerchio è un ottimo supporto durante lo yoga, il pilates, lo stretching, la coordinazione motoria e l'allenamento dell'equilibrio,
ha una forma che facilita lo stretching aumentando la flessibilità del corpo e quindi adottando e mantenendo la posizione corretta,
richiede all'utente di bilanciare adeguatamente il corpo, il che contribuisce a un maggiore coinvolgimento dei muscoli responsabili della stabilizzazione della figura,
ha una struttura con sporgenze che lenisce il dolore e scioglie i muscoli tesi.