Lo yoga è uno sport per persone esigenti: collega il corpo con la mente. La caviglia è uno dei supporti fondamentali negli esercizi di yoga. Serve a sostenersi ed è utile o addirittura necessaria in alcuni esercizi. Si utilizza nelle posizioni in piedi, nelle rotazioni, da seduti e da sdraiati sulla schiena.
Caratteristiche:
la caviglia facilita l'esercizio alzando il livello del pavimento
la caviglia viene utilizzata a seconda della forza, della flessibilità e della capacità di rafforzamento e di allungamento della persona che si esercita